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बाइसेप्स को मोटा और मजबूत बनाने के लिए करें ये एक्सरसाइज...

नमस्कार दोस्तों हर लड़का चाहता है। कि उसके बाइसेप्स मोटे और मजबूत दिखे क्योंकि बाइसेप्स से व्यक्ति की पर्सनालिटी बढ़ जाती है। और पहने...

Tips for weight Loss

फिट रहने के लिए जिम की बजाय घर पर ही...

आजकल की भागदौड़ और तनाव भरी लाइफस्टाइल में कम उम्र में ही लोग तमाम तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इसके...

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बाइसेप्स को मोटा और मजबूत बनाने के लिए करें ये एक्सरसाइज...

नमस्कार दोस्तों हर लड़का चाहता है। कि उसके बाइसेप्स मोटे और मजबूत दिखे क्योंकि बाइसेप्स से व्यक्ति की पर्सनालिटी बढ़ जाती है। और पहने...

मांस से भी कई गुना शक्तिशाली है यह चीज़, सप्ताह भर...

एक फिट शरीर व्यक्ति के आत्मविश्वास को कई गुना बढ़ा देता यही परन्तु जब बात एक फिट शरीर पाने की आती है लोग खुद...

स्टैमिना कम है तो घबराएं नहीं, फॉलाे करें ये टिप्स

अाप में से कई लाेगाें ने जिम ज्वाइन किया हाेगा, ताकि वह फिट और बेहतर लुक पा सकें। लेकिन वह थोड़ी सी एक्सर्साइज के...

अगर आप भी मसल्स बनाना चाहते हैं तो यह गलती बिलकुल...

बहुत से लोग ऐसे है जो जिम में कड़ी मेहनत के बावजूद उनके मसल्स नहीं बन पाते हैं। बड़े मसल्स बनाना हर किसी की...

Tips for Weight Gain

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हर कोई एक पसंदीदा शरीर हिस्सा है जो काम करना पसंद करते हैं। हममें से कुछ स्क्वेट्स और फेफड़ों के साथ हमारे पैरों को...

बाइसेप्स को मोटा और मजबूत बनाने के लिए करें ये एक्सरसाइज...

नमस्कार दोस्तों हर लड़का चाहता है। कि उसके बाइसेप्स मोटे और मजबूत दिखे क्योंकि बाइसेप्स से व्यक्ति की पर्सनालिटी बढ़ जाती है। और पहने...

Assisted Push up

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How to Start 1. Grasp the handles with a wider-than-shoulder-width pronated (overhand) grip. 2. Kneel onto the protective garment and permit your bodyweight to overwhelm the...

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