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Chest

छाती को चौड़ा और मजबूत बनाना करना हैं तो रोजाना करें...

दोस्तों चौड़ी और मजबूत छाती लड़को को बहुत अच्छी लगती है। अगर आपकी छाती चौड़ी है तो कोई भी कपड़े पहने हुए बहुत अच्छे...

Tips for weight Loss

फिट रहने के लिए जिम की बजाय घर पर ही...

आजकल की भागदौड़ और तनाव भरी लाइफस्टाइल में कम उम्र में ही लोग तमाम तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इसके...

GYM

बाइसेप्स को मोटा और मजबूत बनाने के लिए करें ये एक्सरसाइज...

नमस्कार दोस्तों हर लड़का चाहता है। कि उसके बाइसेप्स मोटे और मजबूत दिखे क्योंकि बाइसेप्स से व्यक्ति की पर्सनालिटी बढ़ जाती है। और पहने...

मांस से भी कई गुना शक्तिशाली है यह चीज़, सप्ताह भर...

एक फिट शरीर व्यक्ति के आत्मविश्वास को कई गुना बढ़ा देता यही परन्तु जब बात एक फिट शरीर पाने की आती है लोग खुद...

स्टैमिना कम है तो घबराएं नहीं, फॉलाे करें ये टिप्स

अाप में से कई लाेगाें ने जिम ज्वाइन किया हाेगा, ताकि वह फिट और बेहतर लुक पा सकें। लेकिन वह थोड़ी सी एक्सर्साइज के...

अगर आप भी मसल्स बनाना चाहते हैं तो यह गलती बिलकुल...

बहुत से लोग ऐसे है जो जिम में कड़ी मेहनत के बावजूद उनके मसल्स नहीं बन पाते हैं। बड़े मसल्स बनाना हर किसी की...

Tips for Weight Gain

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Incline dumbbell curl

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How to Start Exercise 1. Holding a combine of dumbbells, sit on a bench that's inclined at forty five to sixty degrees. 2. Allow your arms...

10 Minutes To Beautiful Biceps for Girls in Hindi

हर कोई एक पसंदीदा शरीर हिस्सा है जो काम करना पसंद करते हैं। हममें से कुछ स्क्वेट्स और फेफड़ों के साथ हमारे पैरों को...

Cable wide grip Upright Row

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How to Start Exercise 1. Attach a straight bar to a coffee cable machine. 2. Grasp the bar employing a shoulder-width or wider overhand grip. 3. Stand...

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