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बाइसेप्स को मोटा और मजबूत बनाने के लिए करें ये एक्सरसाइज...

नमस्कार दोस्तों हर लड़का चाहता है। कि उसके बाइसेप्स मोटे और मजबूत दिखे क्योंकि बाइसेप्स से व्यक्ति की पर्सनालिटी बढ़ जाती है। और पहने...

Tips for weight Loss

फिट रहने के लिए जिम की बजाय घर पर ही...

आजकल की भागदौड़ और तनाव भरी लाइफस्टाइल में कम उम्र में ही लोग तमाम तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इसके...

Beauty tips

सिर्फ 2 रुपये में दूर करें कोहनी और घुटनों का कालापन!

QUICK BITES 1. कोहनी और घुटनों के कालेपन से छुटकारा। 2. कई कारणों से होते हैं हमारे घुटने और कोहनी काले। 3. 2 रुपये में हो सकते...

10 Ways To Use Lemon Oil For Beautiful Skin And Face

There’s more to the lemon than its tangy-ness. The small yellow fruit has been known to have antioxidant properties, and it has twice the...

कील – मुंहासे हटाने के 15 बेहतरीन उपाय

कैसे दूर करे चेहरे से दाग – धब्बे : आज के समय में बहुत से लड़के – लड़कियां एक बात से बहुत...

पीठ में मुहांसों से परेशान हैं तो आजमाएं आसान और...

QUICK BITES चेहरे के मुहांसों की तरह पीठ में भी हो सकती है मुहांसों की समस्‍या। 2.  मड पैक व दही का मिश्रण बनाकर पीठ पर लगाने...

Tips for Weight Gain

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Isometric wiper Push-Up

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How to Start Exercise 1. Get on your hands and knees, along with your hands positioned wider than shoulder breadth apart. 2. Extend your feet backward,...

Assisted Push up

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How to Start 1. Grasp the handles with a wider-than-shoulder-width pronated (overhand) grip. 2. Kneel onto the protective garment and permit your bodyweight to overwhelm the...

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