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Chest

बाइसेप्स को मोटा और मजबूत बनाने के लिए करें ये एक्सरसाइज...

नमस्कार दोस्तों हर लड़का चाहता है। कि उसके बाइसेप्स मोटे और मजबूत दिखे क्योंकि बाइसेप्स से व्यक्ति की पर्सनालिटी बढ़ जाती है। और पहने...

Tips for weight Loss

फिट रहने के लिए जिम की बजाय घर पर ही...

आजकल की भागदौड़ और तनाव भरी लाइफस्टाइल में कम उम्र में ही लोग तमाम तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इसके...

Beauty tips

सिर्फ 2 रुपये में दूर करें कोहनी और घुटनों का कालापन!

QUICK BITES 1. कोहनी और घुटनों के कालेपन से छुटकारा। 2. कई कारणों से होते हैं हमारे घुटने और कोहनी काले। 3. 2 रुपये में हो सकते...

10 Ways To Use Lemon Oil For Beautiful Skin And Face

There’s more to the lemon than its tangy-ness. The small yellow fruit has been known to have antioxidant properties, and it has twice the...

कील – मुंहासे हटाने के 15 बेहतरीन उपाय

कैसे दूर करे चेहरे से दाग – धब्बे : आज के समय में बहुत से लड़के – लड़कियां एक बात से बहुत...

पीठ में मुहांसों से परेशान हैं तो आजमाएं आसान और...

QUICK BITES चेहरे के मुहांसों की तरह पीठ में भी हो सकती है मुहांसों की समस्‍या। 2.  मड पैक व दही का मिश्रण बनाकर पीठ पर लगाने...

Tips for Weight Gain

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पाना चाहते हैं मजबूत बाइसेप्स तो इन टिप्स को करें फॉलो

आजकल मजबूत बाइसेप्स हर कोई पाने की कोशिश में लगा हुआ है, अगर आप भी पाना चाहते हैं मजबूत बाइसेप्स तो ये आर्टिकल आपके...

Assisted Push up

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How to Start 1. Grasp the handles with a wider-than-shoulder-width pronated (overhand) grip. 2. Kneel onto the protective garment and permit your bodyweight to overwhelm the...

चौड़ा सीना और मजबूत बाइसेप्‍स करना है तो करे ये exercise

फिट और तंदुरुस्त रहने के लिएएक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है , लेकिन कंफ्यूजन इस बात को लेकर रहता है कि किस एक्सरसाइज शिड्यूल को...

Best Exercise Video

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Hyperextension

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Akhada Title

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Kikkar Singh