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1. सिकु फल हर मौसम में उपलब्ध होता है।
2. इसमें आयरन, कैल्शियम और फाइबर होता है।
3. यह पाचन एंजाइमों को समायोजित करके वजन कम करता है

कुछ चीजें हैं, वे बिना किसी प्रयास के पाए जाते हैं, यह मोटापा है! यदि अनियमित प्रक्रियाएं और खाने के विकार होते हैं, तो वजन बढ़ सकता है। यह जितना आसान बढ़ता है, उतना ही कठिन परिश्रम से नियंत्रित होता है। वजन कम करने के लिए, लोग जिम गए और घंटों पसीना बहाया, लेकिन परिणाम भी बेहतर नहीं रहा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन कम करने के लिए एक प्राकृतिक फल भी है, जिसे टंगल कहा जाता है। सिकुड़ा गैस्ट्रिक एंजाइम को हटाकर मानव पाचन तंत्र को मजबूत करता है।

चीकू फल और जूस दोनों आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। आप इस पोस्ट से सीख सकते हैं।

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चीकू के फायदे

चीकू का एक फल 71 प्रतिशत पानी, 1.5 प्रतिशत प्रोटीन, 1.5 प्रतिशत वसा और 25 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट होता है। इसमें फास्फोरस और आयरन से भरपूर विटामिन ए और सी होता है, इस आहार में भी 14 प्रतिशत चीनी होती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं जो बीमारियों से बचाते हैं। इसके नियमित सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है। चूँकि यह कैल्शियम और आयरन का अच्छा स्रोत है, इसलिए यह हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। यह पेट की सभी समस्याओं को खत्म करता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा में भी निखार आता है।

पेट कम करने के आसान उपाय

कैसे कम करता है वजन

चीकू फल वजन कम करने में बहुत सहायक है। आप चाहें तो इसका सेवन पूरे फल के रूप में या इसका जूस बनाकर कर सकते हैं। वास्तव में यह गैस्ट्रिक एंजाइम को खत्म करके पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट भी होता है और वसा में कम होता है, जो इसके गुणों को बढ़ाता है। यह चयापचय को बनाए रखता है, जिससे तेजी से वजन कम होता है।

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ऐसे बनाएं चीकू का जूस

अगर आप सिकू फल नहीं खाना चाहते हैं, तो सिकू का जूस बनाकर पिएं। चीकू का रस बनाना आसान है। इसके लिए अगर आप 3 चीकू, 1 कम क्रीम, 2 गिलास दूध, 5 चम्मच चीनी को ठंडा करना चाहते हैं, तो बर्फ के टुकड़े भी लें। सबसे पहले स्क्वैश को छील लें और इसे छोटे टुकड़ों में काट लें और इसके बीज निकाल लें। मिक्सर में दूध, चीनी और उलझन को मिलाएं। फिर बची हुई सारी सामग्री मिलाएं और फिर से फेंटें। इससे मिश्रण अच्छी तरह से मिल जाएगा। आप इसे और अधिक आकर्षक बनाने के लिए क्रीम और बर्फ भी मिला सकते हैं।

नियमित चीकू लें और वजन घटाने और अन्य बीमारियों से बचें।

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